Bruseborn
Smått och gott om det mesta
och lite till.....
Om mig...
* En kaxigt ödmjuk
kvinna
* I år har jag varit gift i
24 år med
världens mest
underbara Man
* Många vänner som
jag försöker umgås
ofta med - det man
vill behålla får man
vårda; Covid-19-tider gjorde det hela lite kämpigt. Men 2022 blev ett bättre år att träffa vänner.
* Periodare vad gäller
bokläsandet - Har precis läst Micael Dahlens 2 böcker: LyCka och Livet Läs mina tankar
Innan dess blev det Elena Ferrantes
4 böcker:
Min fantastiska väninna
Hennes nya namn
Den som stannar,
den som går
Det förlorade barnet
Senaste boken var Camilla Davidssons - I fikonträdets skugga, en riktigt "må-bra-bok".
* Lägger tid och kärlek på ett nytt boende i Spanien
Sköna länkar...
Här vill jag dela med mig av en diet
som jag följde första gången när
jag var runt 20 år...
Men man ska ta den med en nypa
salt; vår Husläkare försäkrade mig
om att det var en variant av GI-
metoden som var relativt ofarlig att
följa. Tala alltid med din läkare
innan du ger dig på att följa
en diet om din hälsa inte är OK.
MAYO-Dieten/MAYO-metoden
"Håller man dieten till punkt och pricka går man ner ca 7 kg på 14 dagar. Man ska inte byta ordningen och bryter man dieten ska man börja om. Men man ska inte göra om dieten med mindre än 14 dagars mellanrum. Viktigt är också att man inte går igenom dieten vid tiden för mens. Förutom att hålla dieten ska man dricka 2 liter vatten/dag. Dieten sägs ändra ämnesomsättningen och hålla sig i 3 år.
OBS! Står det inget antal får du äta så mycket du vill, men du måste äta av det. Det som inte står på listan får du inte äta, tex socker/mjölk i kaffe eller te."
Dag 1 F Svart kaffe + 1 Digestivekex
L 2 hårdkokta ägg + 1 tomat + spenat
M 1 stor bit grillat oxkött + grönsallad
Dag 2 F Svart kaffe + 1 Digestivekex
L 1 stor bit grillat oxkött + grönsallad
M 1 tallrik soppa - Ej med kött eller mycket salt
Dag 3 F Svart kaffe + 1 Digestivekex
L Stekt selleri/broccoli + 1 tomat + 1 mandarin/apelsin
M Kyckling + grönsallad
Dag 4 F Svart kaffe + 1 skiva rostat bröd
L 1 hårdkokt ägg + morot + ost
M Yoghurt + färsk frukt
Dag 5 F 1 skål rivna morötter + citron
L 1 stor fisk + 1 tomat
M 1 stor bit kött + stekt selleri eller grönsallad
Dag 6 F Svart kaffe + 1 skiva rostat bröd
L Kyckling + grönsallad
M 2 hårdkokta ägg + 1 skål rivna morötter
Dag 7 F Te + 1 Digestivekex
L 1 stor bit grillat oxkött + färsk frukt
M vilken middag du vill - (ej tagen ur dieten)
Gör om veckan så att du totalt har gjort 14 dagar, och du är klar. Lättare i både kropp och sinne!
Håller du nu tanken på vad du äter behöver du inte göra om dieten på 3 år! Skulle du behöva göra om den för att du slarvar, tänk då på att det måste gå minst 14 dagar emellan.
Oktober 2021 - Vi skriver på och betalar handpenning på ett hus i Torrevieja.
Vi hade kikat på huset i mer än ett år. Trodde det blev sålt och undrade så hur det skulle ha varit att åtminstone få titta på det, gå på en visning.
Så helt plötsligt dyker det upp igen, det är inte sålt. Vi går på en visning i september och blir helt sålda. Idag är vi ägare av det "lilla" huset och lägger mycket tid på att kontraktera hantverkare och otroligt mycket egentid på sådant som vi egentligen inte behöver hjälp med. Det ger en stor tillfredsställelse att veta att man klarar av att både jobba själv och ringa hantverkare. Spanskan blir mycket bättre dessutom.
Copyright © 2012 CompanyName.com